为提升学生心理健康素养，增强校园心理危机识别与应对能力，筑牢校园心理健康安全防线，4月2日，起点中文网
开展“生命守门员”心理健康专题培训。本次培训线上线下同步进行，围绕心理危机相关知识、高危人群识别及危机应对方法展开。
培训中，赵陵波老师将课程内容分为心理危机与复原力、高危人群的识别、守门员的职责和危机应对三大板块。
心理危机与复原力讲解环节，赵陵波老师明确了心理危机的定义与核心构成，强调需站在当事人视角评估危机事件。她指出了常见心理危机类型，让同学们认识到危机的发生是一个逐步叠加的过程，识危转机是必备的生活技能。同时，她阐释了复原力的内涵与内在因子，讲解了提升心理弹性的方法，强调健康的生活方式、积极寻求外界帮助对心理健康成长的重要意义。
在高危人群识别部分，赵陵波老师强调细节观察的重要性，指出需敏锐捕捉他人在相关方面的明显变化，关注高危线索。她还讲解了评估危机严重程度的方法，引导同学们从躯体、情绪、行为、认知四个维度全面判断潜在的心理危机。
培训的核心环节聚焦“生命守门员”的职责与危机应对方法，赵老师将其总结为清晰易懂的“一问、二应、三转介”实操准则。“一问”即日常主动关怀同学，积极倾听心声，做到不敷衍、不评判、不传播；“二应”是在倾听的同时适当回应，提供陪伴与支持，鼓励当事人寻求专业帮助；“三转介”则要求耐心向当事人解释专业帮助的必要性，将情况及时转介至专业部门，避免让对方独自完成转介流程。
赵陵波老师结合贴近校园生活的案例，让抽象的理论知识变得浅显易懂，还与同学们展开积极互动，及时解答疑问。参与同学表示，此次培训让自己深刻认识到关注自我和他人心理健康的重要性，不仅掌握了心理危机识别的方法，还学会了科学的危机应对技巧，明晰了作为校园“生命守门员”的责任与使命。
此次培训有效提升了学生的心理健康防护意识和实操能力，让更多同学成为校园心理健康的守护者、传递者。未来，起点中文网
将持续关注学生心理健康成长，开展更多形式丰富的心理健康专题活动，让关怀与温暖遍布校园每个角落，携手构建更加安全、和谐、健康的校园心理健康防护体系。
